北京公司团建拓展训练心得体会3000字

　　拓展训练●激情五月青春飞扬●

　　随着公司的不断壮大、发展，新鲜血液的不断注入，为实践企业文化，增强企业凝聚力，激发个人潜力，提高团队意识与沟通能力，努力打造一支团结协作、勇于进取、富有激情的工作团队，在公司的组织下，我们开始了一天的拓展训练。

　　责任

　　在拓展训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到拓展训练中。我们的每个团队都有着一个阳光而响亮的名字，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。

　　企业经营管理中，员工责任心是一切问题的根源，而团队执行力是一切问题的外在体现。

　　责任心关键在心，心若在，梦就在;执行力关键在力，很多时候不是员工没有行动，而是员工常常抱着试一试的心理，一旦遇到打击、挫折，就会胆怯、恐惧，畏首畏尾，缩手缩脚，不敢继续前行，并养成拖延、找借口等坏习惯，最终导致了执行的力度不够。

　　‘责任心’是员工执行力的重要保证。

　　在团队中，如果队员没有责任心的话，一切行为的目的都是为了敷衍了事，影响整个团队的训练进度，因此，把有责任心的核心员工选拔出来，并委以重任，就成为团队经营成败的关键。

　　在工作中，员工责任心从做好本职工作开始：

　　个人能力有大小，当能力还没有成长起来时，先要从小的事情开始承担起，如：做好自己的本职工作，关爱家庭成员等，同时还要有远大的抱负与志向，不要局限于小的成就，而沾沾自喜，反之，有远大的抱负，更要脚踏实地，并认真负责的从身边小事做起，不要好高骛远，导致大事做不了，小事不想做，最后只能落得个一事无成的后果。

　　信任

　　拓展训练活动心得—信任背摔

　　项目介绍：

　　挑战人员站在1.5米的高台背对团队倒下来

　　项目意义：团队合作的基础-----建立信任;

　　团队信任的基础-----团队成员的情感交流;体验团队的责任感，强化责任意识;面临困难、我们如何选择;

　　要得到别人的信任，首先要学会自己的付出。

　　“信任背摔”，它是一个个人挑战项目，站在背摔台上，心里早已怦怦直跳，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧，

　　此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，1、2、3之后勇敢地倒下，享受短暂又漫长的失重之后厚实地落“地”——一张大家肩并肩用手臂支起的床。

　　欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我，同时，信任每一位队友。

　　信任：信任真的是一种美妙的感觉，从作出信任决定的那一刹那迸发，到证实自己的选择没错时达到高峰。

　　选择信任之前要谨慎，一旦与别人建立了信任，更要谨慎，永远不要第一个去打破它。因为把森林变成沙漠容易，要再想把沙漠变成森林，就困难得多得多。

　　放心地信任别人比较容易，但是让别人信任需要付出更多的努力。

　　我们组在最后总结的时候，几乎所有的同事提到自己往下摔的时候都很轻松没有太多深刻的印象，但是提到自己在下面接人就有颇多感触经验总结。就像一位女生最后说的“相信别人相对容易”，当我们经历了这一天的活动彼此越来越熟悉与亲切，放心地信任我们所在的这个团队是一件比较自然的事情，下定这样信任的决心也就是一瞬间的事情。但是如何不出现意外，不给我们的伙伴造成这一次的惊吓或伤害，以及下一次的阴影，却需要我们每一个人每一次都全力以赴地对待。

　　而能力越大，本应承担更多的责任。这是自然法则的分配。到最后你会发现，你付出越多，收获也会越多，得到的也越多。(在我的词典里，“收获”关乎心智的成熟，“得到”是现实的利益，可以说一个唯心一个唯物吧。)

　　一个人不可能每时每刻都处于强者的位置。比如同样一个团队如果面对一个需要十分细致和耐心的项目那么由力量建立的秩序也许就会打破，这个时候每一个人都要顺利地过渡到自己的新位置。也许曾经的格局太过顽固，但是去勇敢地承担起自己的责任，或者轻松的放下自己的骄傲，会是最好的选择，对于自己和整个团队的战斗力。

　　如何能够自由灵活地转换自己与别人的位置，让每一种身份每一个关系都顺畅愉悦地保持，我现在想到的回答是：自信并且信他。

　　每遇到困难和挑战，我们以队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。在当今这个社会，一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;我们在社会中，定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧!

　　协作与沟通

　　拓展训练活动心得—协作沟通之路——沙城点兵

　　课程介绍

　　沙场点兵：团队安排一名挑战者走进布满地雷并迷雾重重的阵地中，在指挥官的指挥下顺利取得手雷，并击中敌人获胜

　　课程介绍

　　1、培养团队成员之间主动沟通的意识

　　2、培养团队成员之间的默契、增强团队凝聚力

　　3、在信息不对称的情况下，感受换位思考的重要培

　　协作性项目多为团体项目,需要学员发挥团队合作精神,掌握正确的合作方法。所有参加者均需投入其中,从而得到了解自我和提升团队的机会。

　　在这个课程中，考验了每位队员的协作沟通能力，在司令和政委的协作沟通下，正确下达指示给士兵击中敌人。

　　职场工作中免不了有些工作无头绪，复杂，甚至无厘头，怎么能高效的进行协作呢?只做自己份内事情并不是一个好的选择，你可能需要为别人多想一步，多做一步。

　　方便别人，等于方便自己

　　与人打交道的越多越久，会深深地感受到，方便别人等于方便自己，今天你帮他，改天他也会帮着你，一般人判断是群体还是团队，有个非常关键的一点就是协作性。每个人是不是只做自己那一块?而不管别人的死活。你能不能在自己不忙的时候而帮助别人?工作不可能布置的特别的均衡，总有做不完的活，但工作是死的，人是活的。很早之前看过一个案例，是国外的，IT行业的，一个程序员进入一个团队，这个团队死气沉沉的，每个人只顾着自己的工作，大家相互之间没有任何的交流，虽然这个团队里的每个人的技术能力都很强，但总让人感觉，每个人都是单独的个体。有一个项目，非常紧急而且重要，其他人由于是老员工，技术又过硬，很快的都做完了，但刚入职的程序员，由于技术底子薄，而且是新人，速度相对来讲会慢很多，而且还有很多bug，新人请教老员工问题，所有人都是一副漠不关心的样子，事不关己高高挂起。最后项目流产了，原因当然是这个新人导致的，问题在于，其他人毫无愧疚之心，因为每个人有每个人的工作以及绩效考核。我们的视角如果是在老员工身上，似乎没什么不妥，但如果视角变成项目经理或者是老板呢?你希望整个项目流产吗?

　　隐藏性的机会

　　职场中交接工作，有的人会令人感觉特别的“顺畅”，所有的东西都一目了然，甚至对方把注意事项和你可能发生的潜在错误都给你列好了。有的人就让人感觉一塌糊涂，交接的时候这也没有，那也没有，要个资料要半天。还是那句话，给别人方便，就是给自己方便。你就那么确定你会在这个公司里面待一辈子?给同事好印象，一旦大家都离开这个公司，同事对你的印象特别好，进新公司自然也会介绍你，至少会提供一些机会。并不是给别人方便的目的，就是为了让别人给你介绍工作。有句很经典的话，送人玫瑰，手有余香。

　　通过拓展培训，员工之间身体与心灵上的接触使他们之间距离贴近，无距离感产生，引起各方的共鸣，达成默契。拓展培训使员工深切感受到沟通与协作的重要性。

　　完成使命

　　拓展训练活动心得—完成使命——|生命动力圈

　　项目意义：

　　--体验高绩效团队的向心力和凝聚力;

　　--建立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量;

　　--克服人性的弱点，为团队目标的实现而努力;

　　--培养团队内部的相互信任、包容与协调;

　　--发扬团队精神、相互帮助，感悟制度与保障对完成任务的价值

　　剩下的最后一个项目“生命动力圈”更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有同事都顺利“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为团队的一员而感动骄傲、自豪!

　　拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一支坚强，团结的优秀团队。

　　在实际工作中我们要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为企业的发展，我们要团结协作，扬长避短，甘于奉献，实现自我价值。